テーマ:レコーディング

「無料ダンスエクササイズ教室」2回目

先の日曜日もまた万世コミセンで開催された「無料ダンスエクササイズ教室」に行ってきました。 先週大勢いた飯豊からきたお上手なダンスチームのみなさんはいらっしゃらず、 今回は小さなお子さん連れのおかぁさんが多かったです。 この日は高校3年生のダンサーNAORIさんが嵐の「Happiness」を教えてくれました。 その場で走る+ボ…
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「無料ダンスエクササイズ教室」

「広報よねざわ(3/15)」に掲載されていた万世コミセンで開催される 「無料ダンスエクササイズ教室」に申し込みました。 目的は… 「恋ダンス」と「佐江内ダンス」を完コピしてみたいからっ! 問い合わせ先がKMAミュージカルアカデミーとありましたが、行ってみて高畠町出身の エンターテイナー加…
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2016年3月の記録

1月からはじめた休肝日ですが、順調に平日禁酒が続いております。 あ、週末の金土日だけは飲んでもオッケーなルールにしているんですけどね。 サマリー ①2016年3月度の休肝日の記録:15/31日(48%) ②うち外呑み回数3回、サラリーマンの3月は歓送迎会で忙しいのです。 ③運動…
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「ワンコイン ホットヨガ体験会」

米沢駅東にこの4月にオープンするフィットネスクラブ「GILL米沢」で、 ホットヨガのワンコイン体験会があったので申し込んでみました。 山形市内では[ホットヨガ]の看板を見かけることがありましたが置賜では初です。 黒い建物の2階にホットヨガ専用スタジオがありました。 中に入ると「蒸し暑っ…」 メガネ着用の方がスタジオに入…
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2016年2月の記録

実は1月から休肝日を設けてみました。 きっかけは英語プログラムでした。 これの授業料をねん出する目的で平日はノンアルコールビールで済ませています。 なのでレコーディングの記事を復活してみようと思いました。 ちなみに下記は2008年3月から設けた私の指標ですが、、、いまとなっては守れっこないですね。 これに加えてジム行ったり…
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初心者向けソフトヨガ教室(3/6回)

本日は旦那も残業予定で足(車)が無い。 加えて自分も定時では帰れないなーという状況だったのでお休みしました。 次回はちゃんといかないとねっ。 (2015.06.11)
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初心者向けソフトヨガ教室(2/6回目)

車に乗り込んで行こうとしたらお財布と免許証を忘れて一度自宅に戻ったので遅刻しちゃったー。 遅刻しちゃったもんで、ヨガにもなんだかやる気が起きなくて、ちょっと手抜きモード。 仰向けになって目をつぶる最後の「屍のポーズ」待ちでずーっとやってましたね。www やっぱ毎週じゃなくて2週置きなのがちょうどいいペースなんですよねー…
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初心者向けソフトヨガ教室(1/6回目)

今年も塩井コミセン主催の「初心者向けソフトヨガ教室」の季節がやってきました。 昨年以上にカッチカチに固まった身体 きっつ〜っ‼︎ 終わる頃にはクタクタでした。 毎週じゃなくて2週置きなのがちょうどいいペースなんですよね。 あと5回頑張りましょう! (2015.05.14)
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四年ぶりに

八幡原のテクノセンターのトレーニング室に来ています。 結婚して以来ずっと運動らしー事からご無沙汰なので身体が重いし固い! 夜8時過ぎたら誰も居なくなったので貸し切り状態でした。 (2015.02.07)
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エンジョイエアロビクス (3/4回目)

塩井コミセン主催のエアロビクス教室の3回目です。 前回(9/18)の教室は肌寒くて、半袖Tシャツを着ていたら驚かれたので、 今日は半袖Tシャツの下に長袖Tシャツを重ねて着ていったら、 逆に今日は暑くて暑くて汗ダクダクでになったので、途中で長袖Tを脱ぐほどでした。 今日はいつもよりも頑張って踊ったので特に汗をいっぱいかいたかなー。…
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エンジョイ エアロビクス(2/4回)

塩井コミセン主催のエアロビクス教室の2回目です。 めっきり涼しくなって、長袖Tを着てくる方が多かったのですが、自分はブーデーなんで、 厚い脂肪がガードしてくれるもんで半袖Tシャツで大丈夫!www ちなみにエアロビはといえば、前回が初回にしてはハードだったので、今日は先生は、 いささか簡易なプログラムにしてくれたよーで…
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エンジョイ エアロビクス(1/4回)

塩井コミセン主催のエアロビクス教室、今年も開催です。 しばらくぶりの有酸素運動でバテバテです。 開始10分ですでに身体が屍のポーズを求めていました、、、 あ〜久々に汗ガッツリかいたわ〜。 超気持ちよかった〜! (2014.09.04)
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ソフトヨガ(4/6回目)

1ヵ月ぶりのソフトヨガでした。 いやーー体バキバキに固いっすよー。(涙) 運動不足はなはだしい。 あたご山の狐さんより「大鳥池」に誘われましたが、こんな運動不足のブーデーの身体では 山登りは無理でしょう、、、。 でも行けば行ったで、また山登りへの興味がレジュームするんじゃなかろーか。。 (2014.06.19)
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ソフトヨガ(2/6回目)

寒かったせいか受講者数が前回よっか少なかったです。 いろんなポーズも取り入れながら、ゆる~いヨガをやりました。 そんなゆる~いヨガなのに背中とかお腹とか足とかつりそーーーーーっ! 最後にやる「屍のポーズ(仰向けで寝て深い呼吸をする)」だけが楽しみなアタシ。 あれは落ち着ける。www (2014.…
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ソフトヨガ (1/6回目)

今日から塩井小学校体育館でのソフトヨガがはじまりました。 いつになく駐車場が混んでると思ったら、今回の受講者数は97名だって! 知名度あがってますね、無理のない運動講座だし、そのうえ無料ですもの人気なのは当然か。 今回は男性参加者も目立っていますね。 初日なんでいつものワンコインヨガ教室よりかは軽めの動…
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再々検査の結果

本日休暇を取って再々検査に行ってきました。普段個人病院しかかかったことがないので、大きな病院の休み明けの混雑ぶりに引きます…。 血液検査、尿検査、心電図、エコー等の検査をしました。 なんだかいっぱい血液とられたぞ~!! そして検査結果をもって診察室へ。 再々検査の結果、先生から、あっさりと2泊3日の検査入院の…
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ワンコインヨガ

の、はずでしたが… アクティ米沢についたら、受付のおぢさんが出てきて「今日先生の都合で休みですよ。」って!? せっかく身体を動かしてコリをほぐしたかったのに残念っ。 (2013.09.05)
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レッグマジックX

旦那様と実家の母が欲しがっていたレッグマジックが安くなっていたので2台購入、ポチッとなー♪ (義母さんは既に購入済みでたまに使っているらしい。) 日曜日に頼んで今日届きました。 さっそくリビングに設置しましたよ。 1分間を1日3回やるそーですが、1分でもキツい… 続くかしら、、、 (2013.0…
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鷹山大学 ソフトヨガ(6/6回)

今夜はソフトヨガでしたが、想定外の仕事が16時45分に発生。 マジかよ…。 先生、ごめんなさい、今日は行くの諦めました。(´Д`|||) (2013.07.18)
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鷹山大学 ソフトヨガ(5/6回)

神経痛も微痛状態なので気にせず今日はソフトヨガです♪ しかし神経痛は関係なく身体が固いんですアタシ(-""-;) つーか前屈すると腹がつかえるし、さらにはつりそーになるのよね。 運動不足このうえなし! 結婚してからまったく運動してないし、旦那さまも太らしたから食生活にも問題あるんだろーなぁ。 (2…
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鷹山大学 ソフトヨガ(4/6回)

前回お休みしたので1ヶ月ぶりのヨガ教室です。 開講ギリギリに体育館に飛び込みました。 身体が固くて固くてガッカリします… 運動不足このうえないなぁ。 (2013.06.20)
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鷹山大学 ソフトヨガ(2/6回)

昨日のソフトヨガは筋肉痛には至らなかったものの、自分にとってはけっこいキツかった模様で、帰宅後金麦飲んだら即行で寝てしまいました。 身体がガチガチでまったく動きませんでした。(T-T) (2013.05.23訪)
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鷹山大学 ソフトヨガ(1/6回)

始まりました鷹山大学の季節♪ いつも夏の終り頃のソフトヨガは今年は早くて5月スタートです。 申込み総数70名と盛況だった模様。 初心者が多かったのか今日は姿勢やストレッチ、呼吸方に絞ってのレクチャーでした。 冬の間全く運動していなかったので身体がガッチガチでした 運動不足このうえなし…。{%がっかり(orZ)we…
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ワンコインソフトヨガ

鷹山大学開催中は休講だったので久々のワンコインソフトヨガです。 後から後から人が来て、過去最高の参加者18人を記録しました。 自分のヨガはといえば、運動不足&初冬の寒さも加わって身体の硬いこと硬いこと 誰も見てないけど1人で恥ずかしかったです (2012.11.08)
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鷹山大学 初心者エアロビクス(3/3回目)

先週は残業で行けなかったので、2週間ぶりの運動です。 今日の体育館は寒かったですが、動き始めてからは半袖Tシャツでオッケー 私は右手足始まりの運動をやった後に、左手足始まりの左右対象の動きが苦手です(汗) なんでこんなに感が悪いかな~って、凹みますね。 歳のせいですかね… (2012…
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ワンコインエアロビクス

二日連続で運動です あれ、先生、昨日と髪型が違うわ!? 今夜は生徒六名なのでノビノビ最前列で張り切って踊ったらうちに帰ってからどっと疲れがでてきて風呂の後バタンキューで起きたらこの時間… (2012.09.14)
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